一、為增加本縣全齡縣民的健康促進，宜蘭縣政府衛生局重新編排旨揭健康操提供民眾下載觀看運用。
二、宜蘭尚水健康操專業教練版(全) 連結網址如下：

(一)宜蘭尚水進階版

(二)宜蘭尚水分解動作

(三)宜蘭尚水教練版